更新日：2024年3月31日

介護予防事業

加齢による心身の衰えは誰にでもやってきます。しかし「衰えのサイン」に早めに気付き、心と体が弱っていかないように取り組むことで、衰えのスピードを遅らせることができます。
「介護予防」とは、いつまでも住み慣れた地域で自分らしくいきいきと暮らしていくため、介護が必要な状態にならないように生活機能や運動機能を高めていくことを目指します。

飯塚市では、65歳以上の方を対象に、以下の教室を開催します。

お申込みについては、広報いいづか等でご確認ください。

 

• 足元気教室（運動強度：弱）
• 高齢者筋力アップ教室（運動強度：弱～中）
• ボールエクササイズ教室（運動強度：中）
• 脳元気教室
• 健幸教室(音楽サロン)
• 介護予防教室（出前講座）

令和6年度飯塚市介護予防事業のご案内（PDF：115KB）(別ウィンドウで開きます)

 

 足元気教室（運動強度：弱）

転倒予防・下肢筋力維持の目的で、ストレッチや筋力アップのエクササイズ、リズムに合わせた椅子に座っての運動を取り入れた教室です。

筑穂ふれあい交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

5月14日	5月21日	5月28日	6月4日	6月11日	6月18日
6月25日	7月2日	7月9日	7月16日	7月23日	7月30日

 

穂波交流センター：水曜日（10時00分～11時30分）

5月15日	5月22日	5月29日	6月5日	6月12日	6月19日
6月26日	7月3日	7月10日	7月17日	7月24日	7月31日

 

菰田交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

5月27日	6月3日	6月10日	6月17日	6月24日	7月1日
7月8日	7月22日	8月5日	8月26日	9月2日	9月9日

 

鎮西交流センター：水曜日（10時00分～11時30分）

9月11日	9月18日	9月25日	10月2日	10月9日	10月16日
10月23日	10月30日	11月13日	11月20日	11月27日	12月4日

 

立岩交流センター：木曜日（14時00分～15時30分）

10月3日	10月10日	10月17日	10月24日	10月31日	11月7日
11月14日	11月21日	11月28日	12月5日	12月12日	12月19日

 

頴田交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

11月26日	12月3日	12月10日	12月17日	12月24日	1月7日
1月14日	1月21日	1月28日	2月4日	2月18日	3月4日

 

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 高齢者筋力アップ教室（運動強度：弱～中）

転倒骨折予防や筋力の維持・向上のため、椅子に座ってのストレッチ運動や有酸素運動、筋力トレーニングを取り入れた運動教室です。

二瀬交流センター：火曜日（10時00分～11時30分）

4月23日	4月30日	5月7日	5月14日	5月21日	5月28日
6月4日	6月11日	6月18日	6月25日	7月2日	7月9日

 

鎮西交流センター：水曜日（10時00分～11時30分）

4月24日	5月8日	5月15日	5月22日	5月29日	6月5日
6月12日	6月19日	6月26日	7月3日	7月10日	7月17日

 

二瀬交流センター：木曜日（14時00分～15時30分）

4月25日	5月2日	5月9日	5月16日	5月23日	5月30日
6月6日	6月13日	6月20日	6月27日	7月4日	7月11日

 

穂波福祉総合センター：金曜日（10時00分11時30分）

4月26日	5月10日	5月17日	5月24日	5月31日	6月7日
6月14日	6月21日	6月28日	7月5日	7月12日	7月19日

 

飯塚東交流センター：金曜日（14時00分～15時30分）

5月10日	5月17日	5月24日	5月31日	6月7日	6月14日
6月21日	6月28日	7月5日	7月12日	7月19日	7月26日

 

イイヅカコミュニティセンター：月曜日（14時00分～15時30分）

5月13日	5月20日	5月27日	6月3日	6月10日	6月17日
6月24日	7月1日	7月8日	7月22日	7月29日	8月5日

 

頴田交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

5月21日	5月28日	6月4日	6月11日	6月18日	6月25日
7月2日	7月9日	7月16日	7月23日	7月30日	8月6日

 

幸袋交流センター：水曜日（10時00分～11時30分）

5月22日	5月29日	6月5日	6月12日	6月19日	6月26日
7月3日	7月10日	7月17日	7月24日	7月31日	8月7日

 

鯰田交流センター：金曜日（14時00分～15時30分）

8月30日	9月6日	9月13日	9月27日	10月4日	10月11日
10月25日	11月1日	11月8日	11月15日	11月22日	11月29日

 

菰田交流センター：木曜日（14時00分～15時30分）

9月12日	9月26日	10月3日	10月10日	10月17日	10月24日
10月31日	11月7日	11月14日	11月28日	12月5日	12月12日

 

飯塚片島交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

11月11日	11月18日	11月25日	12月2日	12月9日	12月16日
12月23日	1月20日	1月27日	2月3日	2月10日	2月17日

 

庄内交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

11月19日	11月26日	12月3日	12月10日	12月17日	12月24日
1月14日	1月21日	1月28日	2月4日	2月18日	2月25日

 

筑穂保健福祉総合センター：金曜日（14時00分～15時30分）

11月29日	12月6日	12月13日	12月20日	1月17日	1月24日
1月31日	2月7日	2月14日	2月21日	2月28日	3月7日

 

穂波交流センター：金曜日（14時00分～15時30分）

12月6日	12月13日	12月20日	12月27日	1月10日	1月17日
1月24日	1月31日	2月7日	2月14日	2月21日	2月28日

 

立岩交流センター：水曜日（14時00分～15時30分）

12月11日	12月18日	12月25日	1月8日	1月15日	1月22日
1月29日	2月5日	2月12日	2月19日	2月26日	3月5日

 ボールエクササイズ教室（運動強度：中）

筋力、バランス能力の向上を目的として、直径20cm程度のボールを使用した運動教室です。

 

庄内交流センター：木曜日（10時00分～11時30分）

5月2日	5月9日	5月16日	5月23日	5月30日	6月6日
6月13日	6月20日	6月27日	7月4日	7月11日	7月25日

 

筑穂保健福祉総合センター：火曜日（14時00分～15時30分）

9月3日	9月10日	9月17日	9月24日	10日1日	10月8日
10月15日	10月22日	10月29日	11月5日	11月12日	11月19日

 

二瀬交流センター：水曜日（10時00分～11時30分）

12月11日	12月18日	12月25日	1月8日	1月15日	1月22日
1月29日	2月5日	2月12日	2月19日	2月26日	3月5日

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 脳元気教室

音楽(歌)や体操を通して脳を刺激し認知症を予防するための教室です。

 

イイヅカコミュニティセンター：水曜日（14時00分～15時30分)

4月24日

5月1日

5月8日

5月15日

5月22日

5月29日

6月5日

6月12日

 

鯰田交流センター：金曜日（14時00分～15時30分）

5月24日

5月31日

6月7日

6月14日

6月21日

6月28日

7月5日

7月12日

 

庄内交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

9月30日

10月7日

10月21日

10月28日

11月11日

11月18日

11月25日

12月2日

 

飯塚東交流センター：火曜日（10時00分～11時30分）

10月29日

11月5日

11月12日

11月19日

11月26日

12月3日

12月10日

12月17日

 

幸袋交流センター：木曜日（14時00分～15時30分）

1月9日

1月16日

1月23日

1月30日

2月13日

2月20日

2月27日

3月6日

 

穂波福祉総合センター：金曜日（14時00分～15時30分）過去参加者フォローアップ教室

9月20日

10月4日

10月18日

11月1日

11月15日

11月29日

12月13日

12月27日

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 音楽サロン

音楽活動を通して、「こころ」と「からだ」の健康づくりを目指し、楽しみながら認知症予防に取り組む教室です。

 

立岩交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

4月22日

5月13日

5月27日

6月10日

6月24日

7月8日

 

菰田交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

4月23日

4月30日

5月7日

5月14日

5月21日

5月28日

 

筑穂ふれあい交流センター：水曜日（14時00分～15時30分）

4月24日

5月8日

5月22日

6月5日

6月19日

7月3日

 

飯塚片島交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

9月2日

9月9日

9月30日

10月7日

10月21日

10月28日

 

頴田交流センター：水曜日（14時00分～15時30分）

9月18日

10月2日

10月16日

10月23日

11月13日

11月27日

 

二瀬交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

9月24日

10月8日

10月22日

11月5日

11月19日

12月3日

 

幸袋交流センター：金曜日（10時00分～11時30分）

10月11日

10月25日

11月8日

11月22日

12月13日

12月27日

 

穂波福祉総合センター：月曜日（14時00分～15時30分）

12月16日

1月6日

1月20日

2月3日

2月17日

3日3日

 

 介護予防教室（出前講座）

 

• 対象者：介護予防に関心のある地域の方の集い（いきいきサロン・老人会など）
• 開催日時：令和6年5月7日～令和7年3月14日まで
• 時間：1時間から1時間30分（原則土・日を除く）

1. 「運動編」：筋力維持向上や転倒予防のためのお話と自宅でできる運動の実技指導を行う。
2. 「健口編」：口の機能を高めるためのお話と体操、誤嚥性肺炎予防や口渇き対策の指導を行う。
3. 「脳活編」：音楽に合わせて体を動かしたり、歌を歌うことで脳の活性化を図る。
4. 「栄養編」：高齢者に必要な食事のとり方を提案し、低栄養予防の指導を行う。
5. 「フレイル予防編」：フレイルの気づきとなる講話とフレイルを予防するための生活についての指導を行う。

お問い合わせ

飯塚市社会福祉協議会地域課

〒820-0011

飯塚市柏の森956-4

電話番号：0948-23-2210

ファックス番号：0948-23-2262

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